La nutritionniste Marwa Talbi a mis en garde contre les mauvaises habitudes alimentaires qui accompagnent les célébrations de l'Aïd al-Fitr, notant qu'elles peuvent faire perdre au corps les bienfaits pour la santé qu'il a acquis tout au long du mois de jeûne.
Elle a ajouté que manger beaucoup de sucreries, d’aliments gras et de fast-foods riches en sels pendant la période de l’Aïd gaspillerait les bienfaits du jeûne, notamment ceux liés à la réduction des toxines et à la destruction des cellules.
Soulignant que le maintien de ces avantages nécessite de suivre une alimentation saine qui comprend une consommation modérée de sucreries, une consommation abondante d'eau et une consommation d'aliments riches en fibres.
Le spécialiste recommande de boire une tasse d'eau tiède avec des gouttes de vinaigre avant de prendre le petit-déjeuner le matin pour réduire l'absorption des sucres, ainsi que de manger des protéines (yaourt, œufs ou fromage), qui contribuent à réduire l'absorption des sucres.
Elle a appelé à éviter de manger des bonbons frits trempés dans un mélange de sucre fondu, car ils contiennent d'énormes quantités de calories et font augmenter le taux de sucre dans le sang.
Elle a jugé nécessaire d'éviter de manger de la restauration rapide à l'extérieur de la maison, de contrôler les quantités de nourriture pendant le déjeuner, de manger des aliments riches en fibres comme la salade et les céréales, de réduire la quantité de pain, de se limiter à des aliments sains pendant le dîner comme la salade et les protéines. , et buvez suffisamment d’eau tout au long de la journée.
